PROQRAMIN MƏQSƏDİ:

İştirakçıların şəxsi həyatlarına töhfə vermək, onlara Zehinlilik metodologiyasını öz məşq sessiyalarına və məşq duruşlarına daxil etmək imkanı vermək.

Mindfulness Coaching, zehinlilik və kouçluğun qovuşduğu yerdir. Maarifləndirmə işlərində biz “doing rejimi”ndən “varlıq rejiminə” keçməyi öyrənirik. “Varlıq tərzi”nə emosiyalar, onların bədəndəki qarşılıqları, proses, “hazırda” kimi niyyət və yaradıcı seçim kimi anlayışlar daxildir.

Zehinli olmaq rejimini yaşayarkən, kouçinq rejimi ilə hərəkətə keçərək, hədəflər və fəaliyyət planları quraraq bir bütöv yaradırıq. Bu birləşmə hədəflərimizə sağlam şəkildə çatmağımıza kömək edir.

Uzunmüddətli zehinlilik təcrübələri bizə praktik olaraq öz təcrübəmizi işlədiyimiz təcrübələrdən fərqləndirməyə kömək edir və anlayışı inkişaf etdirməyə kömək edir. Həm özümüzü tanımaq, həm də işimizdə anda qalmaq bacarığı ilə şüurlu səyahətə yoldaş olmaq məqsədi daşıyır. Bu proqram öz həyatına töhfə vermək istəyən və zehinlilik üzrə kouçinqi karyerasına daxil etmək istəyən hər kəs üçün uyğundur.

PROQRAM MODELİ: 48 saatlıq təlim proqramı iki modullu kurrikuluma malikdir. Birinci modul, öz həyatımızda təsirləri müşahidə etdiyimiz, transformasiya prosesinin özümüz üçün başladığı yer olacaq. İkinci modul, məşq sessiyalarınızda istifadə etmək üçün məşq çantanıza Zehinlilik texnikalarını əlavə edəcəyiniz mərhələdir.

Mindfulness 101: 8 Həftəlik Zehinlilik Maarifləndirmə Proqramı; 8 həftə ərzində həftədə bir dəfə 2 saat keçirilir. Ümumilikdə 16 saat çəkir.

8 həftənin təfərrüatlı axınına aşağıda bura klikləməklə çata bilərsiniz.

Mindfulness 102: Mindfulness Coaching Program; 3 gün 24 saat + 4 saat Workshop + 4 saat Retreat kimi verilir.

İçindəkilər:

• Mindfulness Coaching Programının Məqsədi
• Zehinlilik və Tətbiq Sahələrinin Tərifi
• Zehinlilik üzrə Sübut Tədqiqatı
• Zehinlilik Texnikalarının Kouçinq Sessiyalarına Töhfəsi
• Düşüncə və Duyğuların Bilinməsi
• Özünü dərk etmə və maneələrimiz
• Balanslı Həyat
• Şüurlu Diqqət və Konsentrasiya Təlimləri
• Zehinlilik və Empatiya Arasındakı Əlaqə
• Maarifləndirmə Dairəsi
• Dəyərlərin öyrənilməsi
• Daxili Səs – Xarici Səsin Tədqiqi
• Müqavimət və Boşaltma İşi
• İnancları məhdudlaşdırmaq
• Orientasiya Təcrübələri
• Nəfəs alma təcrübələri
• Mövcudluq, Zehinlilik, Müşahidə, Seçim və Texnikalar Arasındakı Əlaqə
• Zehinlilik Təlimləri və Məşq Prosesində Onların İstifadəsi
• Gündəlik Həyatımızda Zehinlilik Təcrübələrinin Transformativ Təsiri
• Neyroplastiklik
• Bədən və Ağıl Əlaqəsi
• Ağılın “Rejimləri”
• Çətin Emosiyaların Müəyyən edilməsi
• Polivaqal nəzəriyyə
• Özünə şəfqət hissi
• Meditasiya Təcrübələri və Faydaları
• Meditasyonun Çətinlikləri və Metodları
• Sinir Sisteminin Tənzimlənməsi Təcrübələri
• İşdə və Məktəbdə Zehinlilik

Məşqçi təlimindən sonra geri çəkilmə və seminar verilir.

PROQRAM XİDMƏT HAQQI:

Mindfulness 101: 8 Həftə_16 Saat Diqqət Maarifləndirmə Proqramı: 2.000 TL +18% ƏDV

Mindfulness 102: 3 Tam gün _24 Saat Mindfulness Coaching + 4 Saat Workshop + 4 Saat Retreat Programı: 3.000 TL + 18% ƏDV.

ÜMUMİ XİDMƏT HAQQI: 5.000 TL + 18% ƏDV.

Proqramları ayrıca almaq olar.